Prenez un bol d’air avec les vacances de sports d’hiver
Les vacances de février arrivent et avec elles les départs aux sports d’hivers.
Avant de prendre la direction des pistes, quels petits conseils sont de rigueur pour passer des belles vacances.
Avant le départ : réveillez votre musculature !
Passez du train train quotidien à une activité physique intensive ne serait vraiment pas raisonnable pour votre corps. Pour réduire tout risque d’entorses et traumatismes divers, remettez progressivement le pied à l’étrier en pratiquant des activités d’endurance type vélo, natation, course à pieds (vous travaillerez ainsi votre cardio,) et faites des exercices d’étirement.
Et oui auriez l’air malin 1 semaine à la neige pied dans le plâtre sans pouvoir chausser vos skis !
La préparation de votre valise : les indispensables
Prévoir plus de chaussettes que de jours de skis ex : 3 jours = 5 paires. Car pieds mouillés, mauvaise journée!
Ne pas oublier non plus une écharpe car Chaud au cou, chaud partout!
Crème solaire indice élevée et baume à lèvre pour protéger votre peau (les acheter de préférence avant le départ car en station c’est plus cher)
Des collants ou leggings pour enfiler sous la combi de ski.
Le départ: Vérification du véhicule :
Bien sûr faire les vérifications d’usage et emportez avec vous des chaines (on ne sait jamais l’état des routes peuvent en nécessiter)
Des couvertures et quelques trucs à grignoter et à boire comme ça, si pour des raisons climatiques ou autres vous veniez à être bloqué sur la route vous n’aurez ni faim ni froid.
Bien fixer le matériel de ski aux barres de toit (paumer un ski en cours de route peut vraiment être embêtant, croyez-moi!)
Ça y est vous êtes enfin arrivé (relevez vos essuie-glaces), les vacances peuvent commencer !
A faire absolument :
Du ski (snow) normale, vous êtes venu pour ça.
Mais aussi des balades en raquettes pour découvrir la faune et la flore de la montagne et en profiter pour faire de belles photos.
Des batailles de boules de neige et des descentes en luge (parties de rigolades assurées)
Et l’incontournable bonhomme de neige…
Le soir
Qui dit vacances au ski dit raclette et tartiflette alors fartez vos spatules (dixit PAPED!)
Croyez moi, ne pas en manger serait comme visiter Paris sans voir la Tour Eiffel. En plus déculpabilisez-vous : vous avez suffisamment brulé des calories toute la journée et la montagne ça creuse c’est bien connu.
Pourquoi ne pas en profiter pour réviser ses classiques et regarder le cultissime « les bronzés font du ski »
Sur ces bons conseils (ou pas), très bonnes vacances à ceux qui partent et profitez bien de l’air frais de la montagne.
6 commentaires
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cokkie24@hotmail.com 6 février 2010 à 12 h 23 min
salut en tout cas sa me donne envie d’allé a la neige!
Sinon je peux dire aussi que l’hiver et la neige malgrés le froid reste ma saison preferée car on ange bien on fais du ski, et en plus de sa il y as noel et les gents en sont heureux.
Voila continué se que vous faites il est aggréable de lire les petites billet d’un cadeau.com tout en faisant un brin de shopping sur internet^^
Gaelle Clarin 7 février 2010 à 12 h 52 min
C’est vrai que ça donne vraiment envie d’aller faire du ski, mais pour ceux qui en ont jamais fait ( comme moi), tu aurais des conseils????
Gaelle Chaunu 8 février 2010 à 11 h 57 min
Le conseil que je peux te donner c’est de commencer sur des pistes vertes car les pentes sont douces et tu ne pourras pas prendre beaucoup de vitesse, idéal donc pour mettre en confiance et débuter doucement.
Et puis commencer par le B.A-BA: Apprendre le chasse neige et tourner
Marlène 8 février 2010 à 16 h 17 min
Pour ceux qui n’en ont jamais fait : prendre une matinée/journée de cours, ça ne fait pas de mal :-)
Mathilde 8 février 2010 à 18 h 27 min
Bon, quand est-ce qu’on part ? ;-)
Label PAPED 9 février 2010 à 10 h 21 min
Moi cette année je fais l’impasse sur la montagne, faut bien qu’il y en est un qui reste pour expédier les paniers paysans PAPED avec sa fameuse raclette et son Muscadet Bio entre autres bonnes choses. Mais je garde vos conseils sur la préparation physique, vue que depuis quelques heures, ici en Vendée, il neige à gros flocons. Alors si comme moi, c’est la neige qui vient à vous, rien ne vous empêche : fartez vos spatules… à raclette PAPED. Cordialement Louis Philippe du label PAPED